Vacu-BodySpace

Vacu-BodySpace je v podstatě podtlaková kabina, která je vybavena běžeckým pásem. Vlivem  vyvíjeného podtlaku se zásadně zvyšuje prokrvení tělesných partií od pasu dolů. Díky tomu na těchto partiích probíhají s největší intenzitou metabolické procesy odčerpání a spalování tuků při práci svalů. Cvičení při sníženém tlaku simuluje fyzickou zátěž, jako bychom se pohybovali ve vysokohorském prostředí. Navíc, nastavení parametrů chůze umožňuje udržovat organizmus v požadovaném režimu aerobní aktivity. To znamená, že při cvičení ve Vacu BodySpace dochází k přednostnímu pokrytí energetické spotřeby spalováním tuků. Důležité pro celkovou efektivitu je udržet tepovou frekvenci pod hranicí hodnot, pro něž se používá výraz „maximální tepová frekvence“. Zjednodušeně řečeno se jedná o tempo, při kterém se zrychlí dech, ale člověk je ještě schopen mluvit plynule. Pulz se přitom pohybuje přibližně v rozpětí mezi 100­–130 tepů za minutu, to znamená pod hranicí maximální tepové frekvence. Přesněji, ovšem  bez přihlédnutí k individuální výkonnosti, lze naši aerobní tepovou frekvenci určit výpočtem: 0,65 x (220 minus věk). Cvičení na Vacu‑BodySpace trvá 30 min.